Oorzaak
Hielspijn kent diverse oorzaken, maar vaak komt het door overbelasting. Ook verkeerde schoenen of zooltjes kunnen een rol spelen.
Behandeling
Er zijn vele soorten behandelingen zoals bijvoorbeeld zooltjes en oefeningen. Op deze site vertellen we je precies wat wel en niet werkt.
Voorkomen
De pijn kan vrij makkelijk worden voorkomen en verholpen. Je moet dan wel weten waarmee je rekening moet houden.
Hielspoor, wat is het en hoe te behandelen?
Hielspoor kan heel pijnlijk zijn en je behoorlijk beperken in het dagelijks leven. Vandaar dat het verstandig is je te verdiepen in de behandeling ervan. Op deze site geven we je informatie met achtergronden over dit probleem. Verstandig is in ieder geval om zooltjes te dragen en oefeningen te doen.
Heel veel mensen krijgen vroeg of laat last van ‘Fásciïtis Plantaris’ zoals de officiële naam is. Geschat wordt dat 15% van alle mensen last van hebben hielpijn. Dat is behoorlijk veel en de kans is dus vrij groot dat jij er daar één van bent of wordt. Vrij zeker is dat je iemand kent met deze klachten.
De pijn onder de hak voelt als het lopen op een kiezelsteentje. De pijn onder de hiel zit recht onder de hak en bij iedere stap doet dit dus behoorlijk pijn. En vooral in de ochtend kan de pijn hevig zijn. Nadat de pezen onder de voet gedurende de dag wat soepeler worden kan de pijn wat afnemen. Helaas wordt het weer erger als de dag vordert. Niet heel prettig dus en vooral iets ook ook weer snel vanaf te komen. Sommige mensen blijven maanden met dit probleem lopen en hebben geen idee wat ze er aan kunnen doen.
Wat is de juiste behandeling?
Omdat het vaak voorkomt zijn er ook heel veel verschillende oplossingen. Afhankelijk van de oorzaak moet een behandeling worden gekozen die effectief is. Er zijn veel verschillende behandelingen beschikbaar, zoals fysiotherapie, hielspoor zooltjes, injecties of shockwave therapie. Welke behandeling het beste is hangt ook vaak van de situatie af. Hoe lang loopt men al met de klachten en bovendien is het van belang of het wel een hielspoor is. Op deze site geven we ook daar informatie over. Lees hiervoor verder op de pagina “Wat is hielspoor“.
Maar welke behandeling is de beste in jouw situatie? Hoe kun je de keuze maken in het oerwoud van informatie op internet. Wat je wil is een eenvoudige en liefst zo goedkoop mogelijke oplossing. Maar is dat mogelijk? Op deze website vind je alle achtergronden die je kunt gebruiken om een goede keuze te maken.
Oorzaak, voorkomen en de behandeling
Deze website is gemaakt om informatie te geven over de oorzaak, het voorkomen en de behandeling van hielpijn. Ook vertellen we over de verschillende symptomen waaraan het te herkennen is. Want, hoe meer kennis, hoe makkelijker het wordt om een goede behandeling te bepalen. Hiervoor kun je uiteraard naar de dokter gaan. Maar je kunt ook zelf je behandeling bepalen op basis van informatie die je verzameld hebt. Je zult versteld staan hoe eenvoudig een oplossing kan zijn, als je zelf de kennis hebt om te begrijpen waar de klachten zijn ontstaan.
Zooltjes en oefeningen
Het is niet altijd nodig om een dure of tijdrovende behandeling te ondergaan. Belangrijk is dat je met de juiste oplossingen en kennis van goede rekoefeningen snel van de pijn af bent. Het voordeel van goede zooltjes is bijvoorbeeld dat je een behandeling ondergaat tijdens het lopen. Met wat eenvoudige rekoefeningen zorg je er bovendien voor dat de pezen en spieren soepeler worden en de pijn minder.
Bij Skafit leveren we Medicovi Twin Heels hielspoor zooltjes. We hebben al heel veel mensen blij gemaakt met deze geweldig effectieve oplossing. Lees gerust alle informatie op deze website zodat je zelf kunt bepalen wat voor jou een goede oplossing is. Overigens hoeft het natuurlijk niet bij één oplossing te blijven. Inlegzolen dragen in je schoenen kan natuurlijk prima gecombineerd worden met rekoefeningen. En ook zorgen voor demping door de juiste schoenen kan wonderen doen tegen de klachten.
Heb je toch nog vragen na het lezen van de informatie op deze website? Neem gerust contact met ons op.
Sporten met hielspoor, kan dat?
Het is duidelijk dat hielspoor pijnlijk is en dat sporten hierdoor wel erg lastig wordt. En dat is niet alleen jammer omdat je dan het plezier van het sporten mist, maar ook de fitheid van de voeten komt het niet ten goede. De voeten hebben namelijk voldoende beweging...
Wat kun je allemaal doen tegen hielspoor?
Vrijwel niemand denkt aan hielspoor, totdat ze er zelf last van krijgen. En dan kan het eerst een vervelende pijn zijn, maar echt er iets aan doen gebeurt dan nog niet. Totdat de irritatie dusdanig wordt dat het de bewegingsvrijheid gaat beperken. En dan worden er...
Slippers oorzaak hielspoor – SOLE teenslippers zijn anders
We hebben op deze website al meerdere keren aangegeven dat slippers een oorzaak kunnen zijn van het ontstaan van hielspoor. En dan vooral het soort slipper dat plat, dun en slap is. Al zijn goedkope teenslippers aantrekkelijk om te kopen, meestal is het niet...
Hoe snel zou je van hielspoor af moeten zijn?
Veel mensen met hielspoor lopen erg lang door met hun klachten, zonder dat ze weten wat ze er aan kunnen doen. Het ontbreekt vaak aan kennis en ook bij de huisarts worden veel tegenstrijdige geluiden gehoord. Rust, zooltjes, oefeningen en shockwave zijn enkele...
Hielspoor : overbelasting of juist te weinig beweging?
De oorzaak van een hielspoor kan wat tegenstrijdig zijn. Aan de ene kant wordt gezegd dat hielspoor komt door overbelasting, aan de andere kant door te weinig gebruik van de voet. Welke is het nou eigenlijk. Zoals met alles zit hierin ook een nuance. Een hielspoor is...
Waarom een hielspoor vooral in de ochtend pijn doet
Met het verkeerde been uit bed? Mensen die een hielspoor hebben, kunnen in de ochtend nauwelijks staan op de voet waar zij een hielspoor hebben. Dit is ook één van de manieren waarop je een hielspoor kunt herkennen. Die stekende pijn kan wel de hele dag duren. Maar...